焦虑和失眠会削弱免疫系统、让我们更易生病，这早已被证实。而最新研究发现，背后原因可能在于：焦虑或失眠症状会直接减少体内自然杀伤细胞（NK 细胞） 数量，进而影响身体防御能力。失眠和焦虑：探索它们对年轻女性成年人自然杀伤细胞的潜在影响这项研究发表于《免疫学前沿》，研究团队针对年轻女性群体展开调查后发现：有失眠症状的年轻女性，体内总 NK 细胞数量更低；存在焦虑症状的年轻女性，全身循环的 NK 细胞数量则显著减少。研究人员表示，该发现有助于制定新策略，让大众重视焦虑与失眠带来的生理影响，也能为免疫相关疾病、癌症的预防提供新思路。自然杀伤细胞是人体免疫系统的 “护卫军”，作为免疫第一道防线，它能在早期消灭入侵的病原体、异物及受感染细胞，阻止其在体内扩散。NK 细胞分为两种存在形式，一种在血液中循环，一种驻留在组织器官中，数量不足会直接导致免疫功能紊乱，大幅提升患病风险。焦虑症与失眠是两种会扰乱免疫系统正常运作的常见问题，且近年来发病率持续上升。为此，沙特阿拉伯研究团队选取年轻女学生为研究对象，探究焦虑、失眠与 NK 细胞之间的关联。研究第一作者、泰巴大学免疫学与免疫疗法助理教授雷纳・阿尔哈马维博士表示：“我们观察到，有失眠症状的学生，其总 NK 细胞及亚群的数量、占比均出现下降；而有广泛性焦虑症状的学生，与无症状者相比，循环 NK 细胞及其亚群的数量和占比更低。”图片来源：Shutterstock.com本次研究共招募 60 名 17 至 23 岁的女学生，参与者需填写三份问卷，报告自身社会人口学信息、焦虑与失眠症状。调研结果显示，约 53% 的参与者存在失眠相关睡眠障碍，75% 的人有焦虑症状，其中中度、重度焦虑症状者分别占 17% 和 13%。同时，研究人员采集参与者血液样本，检测 NK 细胞及其亚群比例。NK 细胞主要有两个亚群：CD16+CD56dim 细胞是外周 NK 细胞的主要组成，具备细胞毒性，可杀伤入侵细胞；CD16+CD56high 细胞数量较少，负责分泌免疫调节信号蛋白，二者均属于循环 NK 细胞。研究数据进一步证实：有焦虑症状的学生，循环 NK 细胞及其亚群的数量、占比均低于无症状者；且焦虑症状越严重，影响越明显，中重度焦虑学生的循环 NK 细胞占比显著偏低，仅轻微焦虑者的细胞占比下降无统计学意义。此外，在失眠症状学生中，焦虑评分越高，外周总 NK 细胞占比越低。阿尔哈马维博士解释道：“NK 细胞减少会直接损害免疫功能，可能诱发疾病、癌症，甚至抑郁症等心理疾病。厘清这类心理压力如何影响免疫细胞的分布与活性，尤其是外周 NK 细胞，能为炎症、肿瘤发生的机制研究提供关键参考。”不过研究团队也坦言，本次研究仅纳入年轻女性群体（该群体焦虑与睡眠障碍发病率上升尤为明显），结论的普适性有限。未来需纳入不同年龄、性别、地区的人群，进一步探索焦虑与失眠对免疫细胞数量、功能的潜在影响。过往研究已证实，规律运动、缓解压力、均衡饮食等健康生活方式，能提升 NK 细胞的数量与功能。但焦虑与失眠的负面影响，会破坏包括免疫系统在内的多个身体系统正常运作，推动慢性疾病、炎症性疾病的发生发展。阿尔哈马维博士总结：“这些影响最终会损害整体健康，降低生活质量。”特别声明：本文文字、图片、 音频来源于网络资讯，仅供参考与学习，并非广告，若有侵权，请及时联系我们，我们将在第一时间处理。
